肥って体力の衰えを感じるので、痩せて動きやすい体にしたい

喘息になり、コロナになり、家から出ない時間が増えました。
ボランティアにもよくいってたのですが、自信が無くなってしまうくらい体力がないのでまずは体力つけたいです。